ワンダーコアが続かなかった人向け★テレビを見ながらぽっこりお腹をへこます方法

2018年11月3日

こんにちは！妻のMEMです。

私たちは太っている訳ではないのですが、２人ともお腹がぽっちゃりしています；ブームのときにはもちろん買ってしまいました！ワンダーコア‼
しかし、しんどいし、テレビを見ながら出来ないから中々やる気がでない、ピンを抜き差しするのが面倒くさい…と、いつの間にか荷物置きになってしまいました；私の不満は、家が狭いのにワンダーコアがめっちゃ場所を取るということ‼インテリア的にかわいくないし、「あ～買っちゃったんだね」と言われるのも恥ずかしい‼
結果、欲しいという人にあげてしまいました。

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◆ぽっこりお腹の原因は骨盤
◆日常生活で歪んでいく骨盤
◆骨盤を緩めながらインナーマッスルを鍛える
◆購入までの葛藤
◆感想―いいところ
◆感想―よくないところ
◆結果

◆ぽっこりお腹の原因は骨盤

太っている訳ではないけどお腹がぽっこりしているという方、私以外にもいらっしゃいますよね？
会社の女性はみんなスタイルがいいと思っていたのですが、温泉へ行ったとき、お腹だけぽっこりしていて驚いたことがあります。
ぽっこりお腹は骨盤の歪みが原因だそうです。上半身と下半身をつなぐ基盤となる骨盤が歪んでいると、使うべき筋肉が使えなかったり、変なところに力が入ってしまったりします。その結果、歪み部分にお肉が貯まってしまいます。

◆日常生活で歪んでいく骨盤

骨盤を歪ませてしまう生活習慣は
・足を組む
・ヒールをよく履く
・ソファでだらっと座る
・カバンを肩にかける
・片足に体重をかけるクセがある
・パソコン作業で身体が前のめりになる
などです。私はヒールはあまり履きませんが、あとはすべて当てはまります；ソファに座っているときは体が歪んでいるなぁと感じるのですが、やめられない(笑)

◆骨盤を緩めながらインナーマッスルを鍛える

インナーマッスルを鍛えるのが大事とはよく聞くのですが、意外に難しいですよね。
「腰回しダイエット」「オチョダイエット」など、歪みを取りながらインナーマッスルを鍛える系のダイエットはかなり長く続けたのですが、効果はよく分かりませんでした。
私が今使っているのは、ホームセンターでたまたま見つけたHulalaです。買う気はなかったのですが、試しに乗ってみたら骨盤がめっちゃ動く‼夫と盛り上がりました(笑)

◆購入までの葛藤

ワンダーコアが続かなかったので、ダイエット器具を新しく買うのは非常に抵抗感がありました。しかし、ワンダーコアのデメリットをFulalaはすべてクリアしていたのです。

・しんどい
　→座りながら腰を回すだけなので太っていても運動不足でもしんどくない
・テレビを見ながらできない
　→座りながらなのでテレビを見ながらOK。頭は動かさないので気持ち悪くならない
・場所を取る
　→小さな椅子くらいのサイズなので、ソファと壁の隙間に置くことができる
・インテリア的にかわいくない
　→ベージュとブラウンなので部屋に馴染む
・「あ～買っちゃったんだ」と言われる
　→ダイエット器具と分からない

ということで、これが最後のダイエット器具ねとお互い約束して買ってしまいました！

◆感想―いいところ

Fulalaに座ると背筋がなぜか伸びます。座面に10度の角度がつけてあるので、骨盤が自然と立ち、それに伴って背中がまっすぐ伸びるようです。骨盤のちょっとした角度でこんなに姿勢が変わるとは…。
「腰回しダイエット」のように腰を回すだけなのですが、すごく腰が動きます。腰回しダイエットをやっていた人だったら違いが分かると思います。これが本当の腰回しなのか…‼
腹筋と比べてとても楽ちんなのですが、5分くらいやっていると体が熱くなってきます。ちゃんと効いているのが分かります。推奨は10分だそうです。10分やったら結構疲れます。
乗り方を変えることで、色々な部位を鍛えることができます。乗り方の紙は箱に入っていました。腕を真っすぐ上にあげて回すと、インナーマッスルを一層使いますし、腕もしまるので1番お気に入りです(部屋が狭い人におすすめ)。

◆感想―よくないところ

私は昔から太ももが太くてお尻がぺったんこなのですが、Fulalaの座面が固くてすぐにお尻が痛くなります；お尻がデカい夫は全く痛くならないようですが。
掃除機をかけるときには邪魔だなぁと感じます。布部分に埃や髪の毛はつきにくし、軽いので動かすのは簡単なのですが、掃除機をかけるときに動かす手間はあります。
椅子は回らないように簡単に固定できるのですが、椅子として使用することはないです。踏ん張れるように低めに作ってあるので、机の高さとは合わないです。